1米75的标准体重多少

根据身高1米75来计算标准体重，在70到80公斤之间。具体来说：

1. 每个人的体质不同，体重存在差异

标准体重在70公斤左右，但每个人的体质和营养摄入不同，体重也存在差异。

2. 要养成健康的饮食和生活习惯

为了保持适当的体重，需要注意饮食和生活习惯，避免过度摄入高热量食物，多选择健康的食物，适量吃水果和蔬菜。

3. 了解BMI指数

BMI（Body Mass Index）是一种衡量人体体重与身高之间关系的指标。根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性的标准体重计算公式是(身高cm－80)×70％=标准体重。对于1米75的男性，标准体重大约为65公斤。

4. 注意肌肉和脂肪的比例

体重仅仅是一个相对的指标，更重要的是体脂肪和肌肉的比例。有些人可能看起来瘦，但是体内脂肪含量过高，这对健康也是不利的。要注意通过运动和适当的训练来增加肌肉量。

5. 注意营养均衡和合理饮食

保持健康的体重也需要注意饮食均衡和合理。适量的摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等营养物质，避免偏食和单一饮食习惯。

6. 多运动，保持身体健康

身体健康的重要一环是运动。适当的体育锻炼可以帮助消耗体内脂肪，维持健康的体重。根据研究，每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等，可以帮助人们保持健康的体重。

7. 了解医学专家的建议

如果你对自己的体重存在担忧，建议咨询医学专家的意见。医生可以根据你的整体身体情况和个体差异，给出更准确的建议。

根据上述的讨论，1米75的标准体重在70到80公斤之间，可以通过计算BMI来了解自己是否处于一个健康的体重范围内。BMI也有其局限性，我们需要结合其他因素来全面评估体重状况，并根据医学专家的建议进行调整和管理。