东阿阿胶怎么吃不上火

阿胶的服用方法

阿胶可以按以下方法服用，绝少会上火，还能养颜呢：

1. 阿胶粥：

用大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥。阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要过多服用，以免上火。

2. 多喝水和吃水果蔬菜：

因每个人体质不同，服用期间多喝水，多吃些水果蔬菜，能减少上火的机率。如果有上火情况发生，可以喝点菊花、莲子芯、金银花等去火的饮品。上火重症者暂停服用。

阿胶的适用人群和注意事项

3. 阿胶的适用人群：

肝火旺和脾胃虚的体质不能吃新胶，很容易上火。而陈胶则不易上火，滋补效果好。脾胃虚弱、肝火旺的人群在冬天也要选择食用陈胶，陈胶不滋腻、好消化、好吸收。

4. OTC标号的阿胶：

OTC标准的阿胶虽然方便购买，但其生产过程和品质并未经过***审核，因此可能没有补气血的功能。如果想要服用具有良好效果的阿胶，可以选择经过审核并有特定标号的产品。

5. 减少上火的方法：

现代人的生活规律、饮食、天气和生活环境的问题，会导致体内有虚火，处于虚不受补的状态。在服用阿胶之前，先把虚火去掉，可以每天晚上用热水泡脚，直到出汗，同时多喝热水。这样可以减少上火的机会。

6. 严格按照医嘱吃阿胶：

阿胶性质较平，正常按医嘱使用阿胶一般不会上火。如果想要避免上火，建议严格按照医嘱使用阿胶，或者加入性质平和、凉爽的药物，同时保持饮食清淡。

7. 炖制阿胶时的注意事项：

在炖制阿胶时，不要放入过多的补益药材，以免上火。也可以用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁具有清凉的性质。在炖制鸡蛋阿胶时，可以用鸭蛋代替鸡蛋，尤其是青皮鸭蛋，适合对阿胶容易上火的人群。

8. 搭配食用滋阴降火食物：

阿胶滋补作用较强，经常食用阿胶可能引起上火。最好搭配食用滋阴降火的食物，如山药、西洋参、大枣、银耳、莲子等。这些食物性质平和，能够中和阿胶的热性，达到平衡的效果。

阿胶作为一种滋补品，在适量的情况下不会引起上火。个人体质不同，可能会有不同的反应。饮食要注意均衡，严格按照医嘱使用阿胶，搭配适当的滋阴降火食物，可以有效减少上火的机会。